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おうちヨガ

2009.01.07(00:48)

お正月は体調イマイチである意味寝正月だったわけですが、仕事も始まったらシャキッといきたいですよね!

私は去年の夏からはじめたヨガにかなりハマっていて、毎日とまではいきませんが朝ごはんの前と、寝る前にヨガで心も体もリラックスしています

憧れのSHIHOちゃんが先生なので、かなりモチベーションがあがります!
声楽は体が資本ですからね!!
毎日1時間!と気張ってしまうとなかなか続かないので、できるときに10~20分程度(DVDのチャプター一つくらい)やるようにしています。

ちなみに主人は最近運動不足ぎみなので、無理やり一緒にやらせています。
私はピンク、主人はブルーのヨガマットをテレビの前に敷いて、二人並んでのヨガタイムがお風呂前の日課です

二人でポーズをとりながらお互いのポーズを指導しながらやっています。なかなか楽しいです♪
しかしこのDVDは初心者には厳しく、私も他のDVDで基本を覚えながらなんとかついていけるようになりました

少しずつ体も柔らかくなってきて、SHIHOちゃんに近づいてきたかな?

歌をやっている仲間にもヨガやピラティスをやっている人が多いんですよね。
声楽は呼吸法が何よりも大切です。
私は偏見なのですがヨガは胸式呼吸が主なので、声楽で腹式呼吸をいつもしている身としてはヨガを避けていました。主に寝る前に簡単な腹筋トレーニングと呼吸練習をしていたくらいでした

しかし歌手の森麻季さんもヨガをやっているらしいので基本は一緒なのかもしれませんね
発声に詳しい友達もヨガをやっていたと言っていました
しかし彼曰く、「ヨガよりは気功の方が体を動かしながら息を流すので歌のためにはいいかも。自分は今は気功にはまっている」と言っていました。なるほど~

発声の練習なんていうのは芸術というよりは筋トレに近いものがありますものね
時間に余裕があればヨガ教室にも通ってみたいですね

他にも先生や音楽のブログがたくさん!!


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プロフィール

AI

Author:AI
絶妙なライフワークバランスを目標に日々奮闘中です!

公立高校教諭(教科は音楽です)として勤め
気がついたら中堅になってました

私が音楽の授業で使っている教材や、学校での悩み、ちょっとサボリ気味な主婦ライフなどを綴っております。

2010年7月22日についにママになりました!
育児ブログはこちらですのでのぞいてみてください。

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